Manfaat Telur Puyuh Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh, Kecil Namun Penuh Khasiat

Salah satu komoditas peternakan yang sedang berkembang dan dibudidayakan di masyarakat saat ini  adalah telur puyuh. Jika dilihat dari ketenarannya telur puyuh pun tak kalah dengan tenar dari telur ayam maupun bebek. Telur adalah salah satu jenis makanan yang kaya sekali akan protein, dan setiap telur selalu mempunyai kandungan protein dan tak terkecuali, salah satunya adalah telur puyuh.

Kalau dilihat dari ukuran seakan-akan telur puyuh yang mungil terlihat seperti tak berguna. Namun Telur mungil yang enak ini mampu memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh Jika dilihat dari berbagai macam kandungannya yang cukup komplek. Di Negeri china dulu, praktisi medis negara itu telah menggunakan telur sebagai bahan alami untuk menangani ragam gangguan yang merusak kesehatan tubuh. Salah satu manfaat telur puyuh adalah sebagai benteng pertahanan kesehatan diri saendiri.

Telur puyuh sangat kaya akan kandungan gizi seperti Protein, Vitamin, Mineral, Lemak, Lutein, Kolin, dan masih banyak lagi zat penting lainnya, selain itu telur ini lebih sering digunakan sebagai bahan dasar obat-obatan tradisional daripada telur ayam karena kandungan gizi dalam telur puyuh lebih banyak daripada telur ayam. Proses penyembuhan secara alami lebih baik karena dirasa cukup aman dan tidak menimbulkan efek samping dalam jangka panjang.

Kandungan Gizi Telur Puyuh Tiap 100 g

manfaat telur puyuh

  • Energi = 168 kkal
  • Selenium = 32,0 mg
  • Protein = 13,1 g
  • Thiamin = 0,069 mg
  • Lemak = 11,1 g
  • Riboflavin = 0,478 mg
  • Karbohidrat = 1,0 g
  • Niasin = 0,07 mg
  • Kalsium = 64 mg
  • Asam Phantothenat = 1,438 mg
  • Besi = 3,65 mg
  • Vitamin B6 = 0,143 mg
  • Magnesium = 13 mg
  • Kolin = 263,4 mg
  • Fosfor = 226 mg
  • Vitamin B12 = 1,58 mkg
  • Kalium = 132 mg
  • Vitamin A = 543 IU
  • Natrium = 141 mg
  • Vitamin E = 1,08 mg
  • Seng = 1,47 mg
  • Vitamin K = 0,3 mkg
  • Tembaga = 0,062 mg
  • Kolesterol = 844 mg
  • Mangan = 0,038 mg
  • Lutein+zeaksantin = 369 mkg

Berikut ini adalah manfaat telur puyuh bagi kesehatan kita untuk saat ini maupun masa depan jika dikomsumsi secara rutin dan teratur.

Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan

manfaat kuning telur

  • Mencegah Kanker

Kandungan yang dipunyai telur puyuh memang sangat banyak. mengkomsumsi telur puyuh dapat secara tidak langsung untuk sebagai tindakan pencegahaan agar tubuh kita terhindar dari penyakit kanker, karena mengkomsumsinya secara teratur dapat meningkatkan kesehatan, dan metabolisme tubuh akan meningkat drastis sehingga dapat meminimalisir resiko timbulnya sel kanker dalam tubuh dan dapat terhindar dari penyakit kanker.

  • Melawan Timbulnya Alergi

Didalam telur puyuh memiliki sebuah kandungan yang bernama Ovomucoid yang dapat digunakan untuk melawan gejala alergi serta sebagai benteng pertahanan metabolisme tubuh agar alergi tidak dapat menyerang. telur puyuh sendiri sangat berbeda dengan telur ayam bukan dalam segi ukuran tapi dalam segi manfaat dan kandungan , telur ayam kadang dapat menyebabakan diathesis dan alergi sedangkan telur puyuh adalah berfungsi untuk mengatasi alergi. selain itu kandungan dalam telur puyuh sangat kaya sekali seperti kandungan kalsium dan zat besi yang sangat tinggi.  Oleh karena itu ketika mengonsumsi hidangan makanan, anda bisa juga menuangkan telur puyuh ini dalam masakan atau mengonsumsinya secara langsung.

  • Membantu Kesehatan Mata

Mengkomsumsi rutin telur puyuh dapat berguna untuk menunjang kesehatan mata. Salah satu kandungan penting yang ada didalam telur puyuh adalah  zat zeaksantin dan lutein yang berfungsi untuk meningkatkan presentase cahaya biru 20 – 90 persen. selain itu mengkomsumis telur puyuh dapat meningkat pigmen berwarna kuning pada mata  sehingga kesehatan kondisi mata tetap terjaga dalam kondisi baik dan sehat dengan cara meningkatkan kandungan zaektin dan lutein yang dibutuhkan retina

  • Mencegah Penuaan Dini

Selain dapat bergunsi untuk menjaga kesehatan mata, Kandungan zat Lutein pada telur puyuh juga akan mencegah dari terjadinya penuaan dini bila dikomsumsi secara rutin. Presentase zat lutein dapat mencegah penuan atau lebih sering disebut melambatkan penuan hingga 40 persen.

  • Menguatkan Fungsi Otak

Didalam telur puyuh ada kandungan yang bernama nutrisi kolin yang dapat mempertahankan fungsi otak bagi setiap orang di usia produktif, Selain itu telur puyuh baik untuk menguatkan memori otak janin dalam kandungan. Dimana fungsi otak otak pun akan bisa tetap bekerja dengan sehat dan maksimal bila dapat dipertahankan dengan baik

  • Menjadi Sumber Protein Terbaik

Telur puyuh yang nampak mungil ini ternyata memiliki kandungan protein yang cukup tinggi yakni 13,5 gram protein Jika dibandingkan dengan telur ayam maupun bebek. Daya cerna telur puyuh yang tinggi alangkah baiknya bila anda mengkomsumsinya dengan rutin dan secara rutin karena kandungan ini dapat diserap secara maksimal oleh tubuh sehingga tak ada yang terbuang percuma

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Telur puyuh sendiri bisa digunakan untuk mempertahankan dan meningkatkan daya imunitas tubuh karena kandungan yang dimiliki oleh telur puyuh sendiri sangatlah tinggi. Oleh sebab itu, anda bisa mengonsumsi telur puyuh ini sebanyak 3 hingga 5 butir telur di pagi hari. Dengan begitu sistem kekebalan dan metabolisme tubuh bisa meningkat secara efektif.

  • Mencegah Gangguan Saluran Pencernaan

Sebagai tindakan pencegahan dan pembentengan diri supaya tidak terkena gangguan saluran pencernaan seperti maag, sembelit, dan lainnya, maka Anda bisa mengonsumsi telur puyuh ini secara rutin. Selain itu, Telur puyuh juga bisa meningkatkan kinerja sistem saraf pada tubuh.

  • Untuk Membantu Perkembangan Janin

Manfaat telur puyuh yang selain untuk kesehatan tubuh adalah untuk membantu perkembangan seorang janin. Dengan mengonsumsi telur puyuh yang dikenal sebagai sumber Kolin ini, nantinya akan mendukung perkembangan otak pada janin. Bahkan jika asupan Kolin bisa terpenuhi dengan kadar yang cukup, maka kemungkinan terjadinya cacat lahir akan bisa diminimalisir hal demikian akan bisa mengurangi risiko kematian pada sel janin. Berdasarkan penelitian peneliatan yang sudah dilakukan disebutkan Bahwa sebaiknya untuk konsumsi asupan Kolin ini bisa dilakukan sejak janin berumur kandungan 20 atau 25 Minggu hingga waktunya sang bayi di lahirkan itulah manfaat telur puyuh ibu hamil siapa yang menyangka bahwa sebuah makanan yang kecil yang hanya biasa dimanfaatkan untuk cemilan ternyata kaya akan manfaat.

Itulah beberapa manfaat telur puyuh baik bagi kesehatan maupun ibu hamil. mungkin benar kata orang yang pernah menilai buku dari sampulnya . yang pernah melihat manfaat dari tingkat kemahalan dan kebesaran maupun kuantitasnya bila yang kecil saja manfaatnya sama.

Manfaat Telur Kampung

manfaat telur rebus

telur ayam kampung adalah jenis telur yang kaya akan kandungan gizi dan banyak dibudidayakan dikomoditas masyarakat indonesia. Didalam telur ayam kampung memiliki kandungan asam amino yang sangat baik dan tak dimiliki oleh sebagaian telur unggas lainnya. Sehingga menjadikan telur ayam kampung ini banyak sekali manfaatnya, terutama untuk kesehatan tubuh. Telur ayam kampung yangbaik adalah yang berasal dari aym kampung yang dipelihara dengan di liarkan sehingga telur yang dihasilkan alami tanpa bantuan obat obat lainnya. Inilah manfaat mengkomsumsi telur kampung

  • Mencegah penyakit kanker
Baca Juga  Tips dan Berbagai Macam Cara Diet Sehat Alami dan Cepat

Telur memang sangat terkenal dengan kandungan nutrisinya salah satunya tripofan dan tirosin. Tripofan dan tirosin sebagai salah satu nutrisi yang terkandung dalam kuning telur mentah. Kuning telur mentah sangat berguna untuk zat antikanker.

  • Membuat jantung sehat

Antioksidan yang terkandung dalam telur ayam kampung sangat baik bagi kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan kandungan Antioksidan dalam 2 butir telur ayam kampung ternyata lebih banyak dua kali lipat dibandingkan sebuah apel.

  • Mencegah katarak dan kebutaan

Penyakit mata seperti katarak ternyata dapat dicegah dengan mengkonsumsi telur ayam kampung. karena kandungan vitamin a yang hampir setara dengan ssebuah wortel. karena itu sangat dianjurkan bagi lansia agar mengkomsumsinya secara rutin dan teratur agar dapat mencegah katarak dan kebutaan

  • Menyembuhkan gangguan paru-paru

Mengkonsumsi telur ayam kampung ternyata juga dapat menyembuhkan gangguan pada organ paru-paru. Tentunya hal ini sangat baik bagi penderita emphysema.

Manfaat Kulit Telur

manfaat masker telur

  • Sebagai Hiasan : Jika Kamu menginginkan sebuah hiasan unik, kreatif, dan juga inovatif, coba deh membuat hiasan dari cangkang telur ini
  • Masker : siapa yang menyangka bahwa cangkang telur dapat bermanfaat untuk wajah, padahal yang sering kita dilakukan setelah menggunkan telurnya cangkang tadi akan dibuat ternyata memiliki manfaat yang lain
  • Perban : Jika Kamu memiliki cangkang telur, maka Kamu bisa memanfaatkannya sebagai perban untuk mengobati luka tersebut
  • Menghaluskan Tumit : Tumit kering bisa disembuhkan dengan cangkang telur saja
  • Pupuk : Zat kalsium didalam cangkang telur inilah yang dapat kamu gunakan sebagai pupuk organik daripada membeli di toko toko tanaman
  • Pembasmi Hama : karena bekicot akan menyerap nutrisi tanaman hingga nantinya tanaman akan layu dan mati. Nah, manfaat cangkang telur yang selanjutnya ini dapat menangkal hama bekicot tersebut
Manfaat Telur Untuk Wajah

manfaat kuning telur untuk wajah

  • manfaat putih telur bagi wajah
  1. Menyingkirkan komedo
  2. Mengatasi dan menghilangkan bekas jerawat
  3. Mengecilkan pori-pori
  4. Mengurangi minyak berlebih
  5. Mengurangi kantung mata
  6. Menghilangkan bulu halus
  7. Mengencangkan kulit
  8. Mengatasi kulit terbakar sinar matahari
  9. Mengurangi keriput dan garis-garis halus
  10. Eksfoliasi
  11. Membersihkan kulit secara mendalam

Cara membuat masker dari putih telur

Siapkan satu buah putih telur ayam kampung, lalu pisahkan antara putih dan kuning telur. Masukan putih telur kedalam mangkuk, aduk-aduk hingga putih telur berbentuk seperti pasta atau terlihat seperti berbusa. Cucilah wajah Anda lebih dahulu kemudian keringkan, lalu setelah itu lakukan pengolesan masker putih telur ini keseluruh wajah Anda secara merata. Biarkan selama 30 menit hingga 1 jam, lalu setelah itu silahkan bilas wajah Anda hingga bersih.

Manfaat Kuning Telur

manfaat telur ayam

  • manfaat kuning telur untuk wajah
  1. Melenyapkan Jerawat
  2. Membersihkan Minyak Wajah Anda
  3. Menghaluskan Kulit
  4. Melembabkan Rambut
  5. Menghilangkan Ketombe
  6. Mengatasi Rambut Rontok
  7. Mengobati Kulit Terbakar karena Sinar Matahari
  8. Melenyapkan Lingkaran Hitam pada Bagian Bawah Mata
  9. Melembabkan dan Mengencangkan Kulit Wajah
  10. Mengurangi Minyak di Rambut
  11. Memperlambat Penuaan Dini

Cara membuat masker dari kuning telur

masker kuning telur ini bisa Anda kombinasikan dengan bahan-bahan alami yang berkhasiat lainnya. Biasanya pakar kesehatan menyarankan untuk menambahkan beberapa tetes minyak zaitun, jeruk nipis, yogurt, atau madu. Bisa juga menambahkan cuka apel atau air mawar untuk membuat kulit wajah terlihat lebih segar alami.

Kandungan nutrisi dari kuning telur tentunya berbeda dengan putih telur. jika putih telur banyak mengandung oleh protein, maka kuning telur lebih banyak mengandung kadungan lemak. Jadi, daripada anda terkena kolesterol karena mengkonsumsi terlalu banyak kuning telur, lebih baik Anda membuat putih telur sebagai masker saja.

Manfaat Masker Telur

  1. Dapat menjadikan kulit menjadi halus dan lembut

memiliki Kandungan protein yang kaya sekali dan tersimpan di dalam telur mampu membuat kulit kita menjadi lebih halus dan lembut

  1. Dapat mengurangi produksi minyak berlebih
  2. Dapat menghilangkan jerawat / jerawat batu
  3. Dapat menghilangkan komedo

Komedo dan jerawat adalah salah satu masalah kulit yang sangat menjengkelkan juga dapat menimmbulkan rasa gatal pada kulit selain dapat mengganggu penampilan

  1. Dapat mengencangkan kulit

kebanyakan telur selalu memiliki kandungan vitamin E yang sangat baik untuk mengencangkan kulit wajah, sehingga anda akan tampakm lebih muda dari usia sebenarnya

  1. Dapat menyamarkan lingkaran hitam di sekitar mata (mata panda)
Manfaat Telur Rebus

manfaat telur penyu

  • Memberi kesehatan otak

Otak merupakan salah satu organ dalan tubuh yang mejadi pusat dalam tubuh untuk melakukan tindakan. kinerja otak akan semakin menurun seiring dengan usia yang bertambah bila tidak diasah sama sekali. Dengan mengkomsumsi telur rebus dapat memberikan efek jangka panjang terhadap menjga keshatan otak karena adanya senyawa choline didalam kandungan telur yang direbu

  • Mata

Telur memiliki kandungan vitamin a yang baik untuk menjaga kesehatan mata , Jadi tidak hanya wortel dan rimbang yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi telur tebus setiap hari menghindari mata dari rabun jauh dan rabun dekat. Disisi lain mata adalah indera yang berfungsi untuk melihat keindahan alam semesta

  • Kuku lebih bersinar

Didalam telur juga terdapat zat bernama antioksisan yang membuat kuku tampak lebih bersinar. Meskipun kuku kecil dan jarang diperhatikan namun kuku yang terlihat kuat dan sehat tetap menjadi idaman setiap orang. Maka ada baiknya mengkonsumsi telur rebus setiap harinya.

  • Menjaga kekuatan tulang

agar tetap bisa bergerak untuk melakukan tugasnya sehari – hari menjaga Kesehatan tulang yang berfungsi untuk menyangga tubuh sangatlah penting. kesehatan sebuah tulang akan selalu menurun sesuatu dengan pertumbuhan umur yang sama sekali tak terasa sekali. Untuk mencegah osteoporosis lebih dini maka mulai sekarang konsumsilah makanan – makanan yang bergizi seperti telur. Selain itu juga perbanyak untuk olahraga selama 30 menit dalam seminggu sebanyak empat kali juga jangan lupa untuk mengkomsumsi susu yang penuh dengan kalsium sebagai tindakan tambahan sebagai pencegahan osteoporosis.

  • Kanker payudara

Penyakit paling mematikan di indonesia nomer dua adalah kanker payudara. Penyakit ini menyerang pria baik wanita namun yang rentan terserang hanya wanita saja. Salah satu cara untuk mencegah kanker payudara langkah pertama yang dapat anda lakukan adalah mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan teratur setiap harinya. Untuk mendeteksi keberadaan kanker lebih dini sering menghadiri sosialisasi kanker payudara dan melakukan pengecekan peyudara sendiri di rumah. Karena kanker yang lebih awal diketahui dapat disembuhkan dengan cepat sangat berbeda dengan kanker yang sudah terlanjur ada dan baru saja diketahui maka akan sangat sulit untuk menghilangkannya . Dengan rajin makan telur rebus dapat menurunkan tingkat resiko terkena kanker payudara baik untuk wanita dan pria sekaligus sebagai benteng pertahanan.

  • Anemia

anemia merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh berkurangnya kinerja senyawa didalam sel darah merah yang bernama hemoglobin. senyawa ini berfungsi untuk mengikat oksigen pada sel darah merah untuk mencukupi kebutuhan organ – organ didalam tubuh lainnya. Anemia membuat penderita menjadi tampak pucat, mudah lelah dan sering merasa sakit kepala. Ini karena didalam telur rebus terdapat senyawa bernama zat besi yang mampu memperbaiki kinerja dari hemoglobin sehingga mampu menjalankan fungsinya dengan baik dibandingkan dengan obat obatan dari dokter yang hanya bersifat sementara sehingga anda harus meminumnya setiap hari. Oleh sebab itu banyak orang yang menganjurkan untuk mengkonsumsi telur saat menderita anemia.

  • Diet
Baca Juga  Manfaat Madu Untuk Kecantikan Wajah Dan Kulit Terlihat Cerah Alami

Bagi wanita yang sangat peduli dengan bentuk badan yang ideal, Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah harapan hampir semua orang didunia khususnya wanita. Dengan bentuk badan yang ideal dapat meningkatkan rasa percaya diri dalam kehidupan sehari – hari. Apalagi Anda termasuk wanita karir yang sering bertemu dengan orang banyak. Maka tak ada salahnya kamu mencoba telur rebus sebagai cara mendapatkan tubuh yang ideal. caranya adalalah menggunakan telur rebus dijadikan sarapan utama dipagi hari. untuk makan disiang harinya lakukan seperti biasanya dan dengan porsi yang sewajarnya saja. Jika malam hari kamu terasa lapar coba makan makanan buah yang rendah gula contohnya buah alpukat. Dengan pola makan yang teratur seperti itu dapat membantu menurunkan berat badan Anda yang berlebihan.

Manfaat Telur Ayam

manfaat putih telur bagi wajah

  • Protein

Hampir semua telur yang dapat dikomsumsi mengandung kadar protein yang tinggi . Energi yang anda gunakan selama seharian, anda bisa menggantinya dengan menggunakan telur sehingga protein tersebut mengisi organ-organ yang anda lakukan selama sehari.

  • Merawat Kulit

salah satu manfaat mengkomsumsi telur ayam adalah sebagai pengencang kulit, menghaluskan kulit, menghilangkan kekeringan pada kulit, bila anda mengkomsumsinya secara teratur dan rutin

  • Vitamin

Telur memiliki banyak sekali kandugan vitamin yang terkandung dialamnya, salah satunya Vitamin B yang bisa mengubah telur menjadi energi penting di dalam tubuh. Ada juga Vitamin E juga bekerja sama dengan Vitamin C bisa mencegah kerusakan pada tubuh anda dari radikal bebas, dan yang trakhir vitamin A yang menjaga kesehatan pengelihatan dan membantu pertumbuhan sel dan mejaga kulit tetap sehat.

  • Gizi

Didalam sebuah telur memiliki kandungan 6 gram protein, vitamin A, B, D, K, kolin, selenium, yodium, fosfor, besi, dan trakhir seng.

manfaat telur ayam yang direbus terlebih dahulu sebelum dimakan ,berikut ini adalah  Manfaat telur ayam rebus

  • Sebagai sarapan sehat
  • sebagai campuran sehat
  • kaya nutrisi
  • mencerdaskan otak
  • memperbaiki sel tubuh
  • membentuk rambut berkilau
  • menguatkan struktur rambut
  • Mencegah rambut rontok
  • Merangsang pertumbuhan rambut
  • Baik untuk diet
  • Efek kenyang yang lama
  • menurunkan kolestrol
  • membentuk hormon dan enzim
  • meningkatkan metabolisme tubuh
  • memproduksi energy
  • membentuk tulang yang sehat
  • mencegah anemia
  • mengontrol nafsu makan
  • Melancarkan perederan darahMEmbangun otot
Manfaat Telur Bebek

manfaat kuning telur bebek

  • Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Memiliki kadar Kandungan vitamin A yang bisa dibilang cukup tinggi didalam kuning, dipercaya dapat menjaga kesehatan mata . kandungan vitamin A dalam kuning telur setara dengan sebuah wortel itulah salah satu menfaat kuning telur bebek bila dikonsumsi rutin dan teratur

  • Membuang Radikal Bebas & Sistem Imun

Selain dapat digunakan untuk menjaga kesehatan mata, vitamin A juga dapat bermanfaat dalam menangkal radikal bebas meningkatkan sistem imun dan juga memperkuat kesehatan tulang dan gigi

  • Tulang & Gigi

gigi dan tulang Anda akan terhindar dari keropos jika anda semakin sering mengkonsumsi vitamin A. Tulang dan gigi yang terjaga dari keropos akan membuat anda tampil tanpa harus terbebani sama sekali berbeda dengan tulang dan gigi orang yang sudah keropos

  • Membantu Metabolisme Tubuh Manusia dan Pencernaan Manusia

telur bebek memiliki kandungan vitamin E yang bermanfaat tubuh dalam membantu pencernaan manusia dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh manusia

  • Membantu Tubuh Manusia Dalam Memproduksi Hormon

Telur bebek banyak mengandung mineral dan zat besi yang yang dapat bermanfaat bagi tubuh, selain mineral dan zat besi telur bebek juga mengandung selenium. Selenium sendiri dapat bermanfaat bagi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membnatu menciptakan hormon tiroid

  • Menambah Vitalitas Bagi Pria

Telur bebek dapat meingkatkan vitalitas pria khususnya pria yang selalu bekerja keras karena kandungan protein dalam telur bebek yang cukup tinggi bisa menjaga stamina dan menghasilkan energi yang lebih banyak.

  • Mencerahkan Wajah

Putih telur bebek memiliki kandungan yang lebih pekat dibandingkan dengan telur ayam sehingga dapat bermanfaat dalam mencerahkan wajah

  • Menghilangkan Jerawat

masyarakat umum lebih sering menggunakan putih telur bebek daripada telur ayam meskipun sama sama cara penggunaan yang praktis dan mudah namun sangat berbeda hasil antara menggunakan putih telur ayam dan putih telur bebek yang sudah dilakukan sejak zaman dahulu

  • Memperindah Mata

Untuk memperindah mata, telur memiliki kandungan karotenoid yang sangat bermanfaat dalam mempercantik mata

  • Melembabkan Rambut

Telur bebek juga bermanfaat dalam menjaga keindahan rambut, namun tidak untuk melembabkan rambut . untuk melembabkan sebuah rambut dibutuhkan kondisioner yang dapat bermanfaat dalam menjaga kelembaban rambut

  • Mengatasi Wajah Kering

Telur bebek juga dapat digunakan untuk membantu menghilangkan wajah kering memang menjengkelkan, wajah kering akan terlihat kusam dan tidak terawat.

Manfaat Telur Penyu

manfaat telur puyuh untuk ibu hamil

  • Membantu Pembentukan Otot

Telur penyu memiliki kandungan proten alami yang dapat menghasilkan asam amino. Asam amino yang dihasilkan oleh protein dalam telur penyu ini mampu membantu pembentukan oto

  • Sebagai Sumber Energi

Energi dibutuhkan oleh tubuh agar mampu beraktivitas dengan normal. Energi untuk memenuhi kebutuhan tubuh dapat diperoleh dari mengkonsumsi telur penyu karena kadar protein dalam telur mampu memberikan tenaga yang cukup bagi tubuh sehingga dapat beraktifitas dengan normal

  • Menyehatkan Mata

Menjaga kesehatan panca indera memanglah sangat penting. Mata adalah salah satu panca indera yang harus sangat dijaga kesehatannya, karena mata merupakan alat indera yang digunakan untuk melihat apa saja yang ada dihadapan kita bayangkan saja bila mata kita rusak dan tak dapat melihat melihat apa apa lantas siapa yang susah pastilah orang orang terdekat kita. ileh karena itu menjaga

  • Menjaga Berat Badan

Memiliki berat badan yang ideal merupakan keinginan banyak orang. karena memiliki berat badan yang berlebihan akan mengganggu aktivitas, penampilan dan juga kesehatan.

  • baik Untuk Pertumbuhan

Anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, memerlukan nutrisi yang cukup agar masa pertumbuhan tidak teranggu

  • Meregenerasi Sel Yang Rusak

Telur penyu memiliki kandungan asam amino yang lebih tinggi dibandingkan dari beberapa jenis telur lainnya. Asam amino yang terdapat dalam telur penyu dapat membantu untuk pembentukan otot, juga mampu meregenerasi sel yang rusak.

  • Menjaga Kesehatan Kulit

telur penyu juga dapat membantu menyehatkan kulit dengan menutrisi kulit selain digunakan untuk menjaga kesehatan.

  • Menambah Gairah Seks Pria

Di beberapa daerah, telur penyu dikenal sebagai salah satu ramuan  yang digunakan untuk obat kuat.

  • Mengatasi Sariawan

Telur penyu memiliki berbagai nutrisi dan manfaat bagi kesehatan. Salah satu jenis masalah kesehatan yang dapat diatasi dengan mengkonsumsi telur penyu adalah sariawan

  • menjaga Kesehatan Tulang

Telur penyu memiliki kandungan kalsium yang tinggi yang dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tulang agar terjaga dan terhindari dari penyakit tulang keropos atau osteoporosis

Nah itulah beberapa manfaat telur puyuh beserta telur telur unggas yang lain. mengkomsumsi telur sangat baik untuk tubuh terutama telur puyuh, kebanyakan masyarakat indonesia biasanya mengkomsumsinya untuk jamu bila sehabis bekerja keras.